BG
EN
Какво означава „унилатерално“ движение?
Накратко това са всички движения, които извършвате с едната част от тялото си.
Да си носиш торбата от пазара в една ръка е унилатерално движение. Да подскачаш на един крак, след като си удариш малкия пръст в крака на кревата е унилатерално движение (по принуда). Да си носиш училищната чанта на едното рамо (е цяло предизвикателство) е унилатерално движение (с кофти последици за гръбначния стълб) и т.н. Схванахте.
Съвременният атлет хвърчи сутрин на работа, кара любимците си на детска/школо; после ги взима; ходи на училище/университет, курсове, посвещава се на доброволство, разтребва дома, пазарува, готви (здравословно), работи в екип с половинката… Същевременно обича движението и спорта и ходи да тренира, може да се явява по състезания, било то и любителски. Защото знае, че спортът е здраве.
Continue reading ШКОЛА ЗА ХАРАКТЕРИ – СЪВРЕМЕННИЯТ АТЛЕТ
Човешкото тяло е създадено за движение, чрез което то да взаимодейства със средата (тъй като природата е с кинематичен дух). В този процес на досег, често се случва то да е подложено на стресови фактори, които да го изкарват извън релси. От това дали то ще се адаптира, или не, зависи дали това тяло ще съществува, или ще загине на момента. За целта тук ще разгледаме процеса на адаптация. (По Дарвин)
Continue reading ЗАЩО ТРЯБВА ДА СЕ ЗАНИМАВАШ СЪС СИЛОВА ТРЕНИРОВКА. УРОК ОТ АСТРОНАВТИКАТА
Когато работя с един активно-спортуващ човек, който е получил травма, аз го разбирам все едно се гледам в огледалото. Та ние така или иначе сме една кръв – хора, за които движението е живот, смисъл, култура, себеизразяване и самоуважение, удоволствие, дори и понякога по един мазохистичен начин. Просто не спираме.
Continue reading РАБОТИ ОКОЛО ТРАВМАТА
Това е Чавдар. Засякохме се в посока Ярема (София). Попита ме кой съм. Представих се кратко. Оказа се, че е фен на Школата. Отдавна ѝ се радва, тъй като получава полезна информация за спортна подготовка.
Continue reading СРЕЩА
Днес Ванката постигна една своя цел, заложена още 2019., та дори и я надвиши. С финиша си на В100 той се пласира 381. при мъжете с време 7:56.
Сподели, че се е чувствал страхотно. Но най-важното е – няма контузии. Не пропусна и да отбележи свои слабости в представянето, които без съмнение ще анализираме заедно, за да работим върху тях.
Continue reading ПОСТИГНАТА ЦЕЛ
Взаимният пример и мотивация са най-солидната основа на семейството.
Особено актуално е онова малко междуличностно състезание сред членовете му. И не в лошия смисъл, а в идеята за напредъка, за тласъка напред, доброто съревнование и израстване на отделната личност…
Continue reading СЕМЕЙНА ОСНОВА
Тази къса сентенция, интегрирана в изпълнението на снимката, всъщност е и основна за Школата.
Дори и в активния спортен сезон силовата подготовка е гръбнакът на добрата форма при атлетите в Школа за Характери.
Continue reading СТОЙ ИЗПРАВЕН/А И ГЛЕДАЙ НАПРЕД
Хубаво е да си като у дома си…
Няколко кадъра от днешната съвместна тренировка с моя колега-треньор и приятел от Националната спортната академия Момчил Балев.
Continue reading СРЕЩА НА КОЛЕГИ В СПОРТНАТА АКАДЕМИЯ
И аз като теб понякога имам нужда от наставник – да коригира стойката; да акцентира техниката, да обърне внимание на детайлите в изпълнението.
Continue reading УЧИТЕЛ НА УЧИТЕЛЯ